想提高免疫力?每天五个“一”妥妥的!

时间:2018-02-27

嫁给这样的男人你会被宠爱一生!你找对了吗?

★ ★ ★ ★

有一个那方面很厉害的男朋友是怎样的一种体验

★ ★ ★ ★

睡一个好觉:睡眠不良和免疫**功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少, 生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

做一番运动:每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体 反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫**的**。

做一次按摩:按摩使身体放松,减少压力。每天接受45分钟的按摩,1个月后,免疫功能会有明显改善。

做一回白日梦:每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和**能力。

补50μg的硒:新稀宝的硒维康补充有机麦芽硒,能清除体内自由基,排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能,避免人体亚健康。

参加一次艺术**:笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以 增加对抗感染及癌症的抗体,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。


"嫁给这三种男人离婚率最高!别不信"

★ ★ ★ ★


文章推荐

图片新闻

二手避疫提速掟货
二手避疫提速掟货
傅嘉莉忙里偷闲水上飘
傅嘉莉忙里偷闲水上飘
千零蚊人仔有交易 ? realme V5 入门 5G 有 48MP 四镜
千零蚊人仔有交易 ? realme V5 入门 5G 有 48MP 四镜
央行主导市场 鳄王吁勿揸债券现金
央行主导市场 鳄王吁勿揸债券现金
戴祖仪百万扫玩具等升值
戴祖仪百万扫玩具等升值
签做无线“亲生女”彭慧中心急????Job
签做无线“亲生女”彭慧中心急????Job
私宅连续两月零动工 破天荒
私宅连续两月零动工 破天荒
40位MOM一眼睇晒!
40位MOM一眼睇晒!
醒醒????实!章子怡亲为囝囝剃头
醒醒????实!章子怡亲为囝囝剃头
余香凝有后台撑禁妹妹爬头嫁
余香凝有后台撑禁妹妹爬头嫁