春节这样吃,胖三斤,你还觉得冤吗?

时间:2018-02-28


关系到生命安全的 · 健康常识


这个冬天,我们一边看着《流感下的北京中年》刷爆朋友圈,一边在春节回家时大吃大喝。殊不知,你吃下去的这些食物里,也潜藏着致病甚至致癌的风险,不管你信不信,往下看就知道了。


饮食过烫会致癌



不管平时吃了多少西餐、外卖,过年回家,当然要吃传统中餐了。什么炒涮煮烫蒸,样样都要来一遍。可你知道吗,"趁热吃"最容易诱发癌症。根据中国的大样本病例对照数据显示,烫食的习惯会带来2-4倍的食管癌风险。


依赖精粮会致癌



好不容易回家过年了,做饭的事儿就全被父母包了,每天吃的,不是饺子就是米饭。医学研究证实,长期食用精米精面,会使人的血糖指数升高,增加糖**病、心血管疾病甚至结肠癌的发病风险。


调味料过量会致高血压



像是火锅、麻辣烫等美食,又麻又辣,吃着才爽。重口味的国人最喜欢诸如盐、辣椒、酱、糖调味料了。但是,长期过量摄入这些调味料,也会导致高血压、糖**病等健康问题



春节已经过完了,是时候"拯救"一下自己了,赶紧Get几个节后保健的小措施!



春节过后,应该这样保健



1 调整饮食结构


春节期间,天天"大鱼大肉",假期后,饮食应以清淡为主,定时饮食,多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭等食品。


2 补充睡眠


保持良好的休息规律,睡前用热水泡脚,按摩脚心以疏通经络,促进血液循环,增强新陈代谢。


3 多做户外**


春季空气质量变好,适宜进行户外**,如做**、散步、踏青、打球、慢跑等。适量的户外**有助于提高生理机能和健康水平。



不过,光日常保健远远不够,还应该关注重疾风险。



人一生中患重疾的概率是72%



据调查,男性重大疾病年龄逐渐有年轻化趋势,主要为急性心梗与严重冠心病;女性40岁以下重疾率已超过三分之一,主要为甲状腺癌与乳腺癌;少儿罹患重疾的频率也日益上升,最高发的三大病种分别是白血病、恶性肿瘤、瘫痪,其中,未成年人患白血病的几率远高过成年人。


如今重疾患病人群愈发呈现年轻化、低龄化状态,重疾险的意义也就愈发重要。


或许命运不够友好

但我们还有友好的保障


虽然我们控制不了入口的食物是否完全符合健康的标准,我们也预测不了自己是否会罹患重疾,但是我们可以给自己的人生加一道保护伞,那就是保险。


大都会人寿微商城中的天下无疾重疾险,就是这样一款可靠的产品。


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保障范围包括155种轻重疾病,保费最低0.4元/天,保额最高50万。


不止成年人需要保险,孩子也需要一份保障。大都会人寿微商城中的天下无疾少儿重疾险就是父母给孩子最好的新年礼物。


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保费全年低至147元起,保额高达50万,8大少儿高发疾病全覆盖,是儿童健康的超能保镖。


其实,相信我们都知道,错误的饮食生活习惯,可能会引发健康问题,但为了追求饮食上的享受,往往会没办法兼顾饮食的健康。好在还有保险能作为最后一道屏障,当然,我们希望每个人都能一生平安健康,永远用不上这些保险。


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