摆脱假期综合症!你只需要一杯香醇浓郁的咖啡!

时间:2018-03-01

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假期过得太快就像龙卷风!

眼看着元宵节都要过了,

假期最长的一批"搬砖工人"们

也被迫回归工作岗位。

到处上演着一出出生离死别般的伤感……



但这还不是最糟糕的,

最糟糕还是一不小心患上【假期综合症】

这可怎么办呐?


【假期综合症】的主要表现:




很多人在假期已经舒服到不想动弹了,上班后,总是提不起精神……


这个时候,你需要一杯香醇浓郁的咖啡,来调理你的假期综合症!



一杯咖啡,摆脱假期综合症!

1、增强脑部的表现



咖啡因和葡萄糖的组合可以激活你的大脑,让你提高注意力、警觉性和集中度。不过请尽量不要空腹喝咖啡,因为这样会带来负面的效果。


2、让血压升高



一小杯咖啡就可以"打鸡血"!让低血压的人保持正常血压,不过不适用于喝咖啡后会心跳过快的人们。而高血压的患者其实也可以喝一点让身体习惯,以后咖啡就不会再轻易提高你的血压了。


3、增强免疫**



许多国家都有这样的研究结果:喝咖啡能够降低过早死亡的风险。因为咖啡能够改善你的免疫**、肝脏、心脏和消化**,使其更加健康。不过建议减少饮用速溶咖啡,因为当中的营养成分比较少,且有许多化学添加剂,会损害你的消化器官。


4、治疗头痛



治疗各种"看到工作就头疼"、"看到作业就头疼"!咖啡因虽然可以治疗头痛和偏头痛,不过效果还是比不上止痛药,因为正规的止痛药成分当中也含有咖啡因而且效果提高了40%。


5、减轻压力和抑郁



一杯咖啡的味道可以刺激中枢神经**,降低我们的抑郁感,只有咖啡中的咖啡因才有这样的效果。换句话说,低因咖啡可能效果就要打个折扣了……


6、提高记忆力



咖啡能够刺激脑部,提高你的记忆能力,当然这只限于短期记忆。


7、减轻体重



喝咖啡可以增加身体分泌的激素,让身体不容易囤积脂肪,自然就不会轻易增加体重了。这一点,尤其适合"每逢佳节胖三斤"的你们啊!



喝咖啡提神,哪种效果较好?



答案是:美式滤泡咖啡的提神效果最好!


喝咖啡提神,主要来自于当中的咖啡因,它可刺激中枢神经,释放兴奋讯息,因此降低疲倦和焦虑的感觉,且提高思考和学习能力。


但咖啡种类琳琅满目选择多,若想快速达到提神效果,该喝哪种咖啡?许多人以为,愈浓的咖啡咖啡因愈高,想当然提神效果愈好,事实上并非如此。


浓淡与咖啡冲煮时加了多少水分有关,反而与当中的咖啡因含量没有直接相关。影响咖啡因萃取的原因很多,包括咖啡豆种类、研磨颗粒大小、冲煮方法、浸泡时间、温度高低等因素,都让一杯咖啡发挥不同的醒脑效果。



咖啡豆品种也是影响咖啡因含量的重要因素,市面上主要以**比卡(Arabica)和罗布斯塔(Robusta)两种为主,其中**比卡因味道柔和、香气较浓而较受大众欢迎,以**比卡豆的流通为多数,在同样品种的前提下,咖啡豆磨得愈细、泡得愈久,溶出的咖啡因也愈多,提神醒脑作用较好。


喝咖啡,不仅仅只是为了提神哦!无论是早上开工前的一杯星巴克,还是周末亲手研磨冲调的手冲咖啡,它带来的是那一刻的私人时间,既益于身心,也提升了自己的生活品质。



不过,别看星巴克简直成了办公室白领们的标配,说到底它也只是一种快餐咖啡,比起速溶咖啡,优点也许就在于是用真正的咖啡豆研磨而成了吧!


如果追求品质的而不喜速溶,又喝腻了星巴克,不妨尝试挂耳咖啡,既有速溶咖啡的便捷,又丝毫不输咖啡馆的口味。办公室的私人咖啡馆,说的就是它们啦!



挂耳咖啡冲泡4步曲:


1.撕开包装,分开挂耳架在咖啡杯上。

2.将刚烧开的热水浇在咖啡粉上,刚刚没过粉末就好。

3.等待半分钟左右,热水把咖啡粉焖蒸后,释放出了浓郁的香气。

4.然后再倒入150ml左右的热水,根据自己喜欢的浓淡可以多加或少加水,提出挂耳,开始享受吧!


你可以独自一人来杯咖啡,配上精美的小甜点,享用属于自己的fika 时光;也可以在白天接近中午时,亦或是距离下班还有一段时间的时候,和你的同事们聚在一起享受着fika 时光的乐趣。


以下是福利时间:


福利1

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