10款简易快手菜,只要15分钟,让你下班后也可煮岀一桌好????!

时间:2019-03-04

10款简易快手菜,只要15分钟,让你下班后也可煮岀一桌好????!

都市人工作忙碌,很多时候放工回到家都己经很累了,没有空去想煮什特么????菜,但其实在15分钟内煮好一餐晚餐绝对不是一件困难的事!

不论你是在职妈妈,还是无饭一族都该学会几款快手菜,为自己造就一个健康的饮食模式,低脂、低糖、低盐分及高纤维,减少接触有味精的食物。

小编推介10款简易快手菜,只要15分钟,让你下了班也能煮出一桌好????!

【健康小食】翠玉瓜煎饼

10款简易快手菜,只要15分钟,让你下班后也可煮岀一桌好????!

看食谱

翠玉瓜营养丰富,加点变化做成煎饼,香脆可口,超美味!材料简单,做小食或伴饭都超赞,小朋友都钟意!

【 木瓜汤浸** 】 简易篇

看食谱

喜欢食**的朋友, Chef Meow 建议你试一试用这个木瓜汤浸的煮法, 这个方法比豉椒炒或是油盐水来得更鲜甜, 木瓜的果甜令**肉的鲜甜更加突出,而且这个菜式做法十分简单,只需要10分钟, 就可以制作出香浓美味慨木瓜浸**喇!

粟米墨鱼滑蒸酿玉子豆腐

看食谱

零难度,超简易制作...想食墨鱼滑但系又唔想煎,一次过蒸左佢就搅掂啦,悭时间又健康?

[15分钟食谱] 咕噜鬼马油条

看食谱

酿入墨鱼滑慨油条用气炸锅炸完感觉冇咁油腻... 再加咕噜酱十分开胃呢!

泰式肉碎生菜包

看食谱

有生菜包住肉碎嚟食,绝对可以平衡肉类同蔬菜慨摄取量,食之前加点青柠汁,清新得嚟又开胃呢。

节瓜虾米粉丝

看食谱

节瓜虾米粉丝

香炒双椒秀珍菇

看食谱

唔驶10分钟就完成一味好吃又有益既????菜,岩晒平时收工要开餐既我。

梅菜肉片扒豆腐

看食谱

梅菜有咸和甜之分, 我爱用咸的, 买回来再自己加上糖腌就可以了!

茄汁煎虾

看食谱

简单又具体面的一道菜,15分钟就可以上菜啦!

日式脆豆腐

看食谱

上次去日本买了几包柴鱼片,到现在都是原封不动,想了又想就做了日式脆豆腐,做法简单又用得最多柴鱼片。